Человек может много жить и не понимать, что у него артериальная гипертония. А между тем распространённость заболевания продолжает расти: среди людей 65+ она достигла 60%.
Очередная Школа здоровья для людей пожилого возраста прошла сегодня, 15 февраля, в Комплексном центре обслуживания населения.
Специалист по рациональному питанию Марина Яйкова обсудила с аудиторией:
- риски развития болезни;
- к чему она может привести;
- рассказала о питании при артериальной гипертонии.
Во второй части встречи клинический психолог Центра Светлана Качалова рассказала, как противостоять забывчивости, дала рекомендации и провела занятие для тренировки памяти и внимания.
💬 — К 65 годам у пожилых людей диагностируются проблемы с памятью. Со временем патология прогрессирует, что сказывается на качестве жизни. Представленный мной эксперимент и гимнастика показывает, как работает память, а также дает возможность улучшить внимание.
Третья часть мероприятия была посвящена важности физической активности.
💬 — Гаджеты и автоматические бытовые приборы привели к снижению уровня физической активности населения. Не обязательно делать гимнастику или другую физическую активность по утрам, — обратилась к слушателям врач по гигиеническому воспитанию Ирина Дубченкова. — Делайте упражнения, когда вам удобно и комфортно. Позавтракайте, расходитесь и приступайте к нагрузке.
Ирина Леонидовна рассказала, как правильно выполнять кардиотренировку без вреда для здоровья.
📌 Спойлер! В 2023 году сотрудники Центра планируют расширить географию встреч с людьми пожилого возраста и проводить их в разных районах области. Для сотрудничества с нами – пишите в л\с.