Перед участниками — жителями Смоленска пожилого возраста — выступили врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Волонтёры-медики.
Врач Ульяна Чемова рассказала о метаболизме и важности физической активности в пожилом возрасте.
⁃ Помните, физическая активность вокруг нас — это уборка, работа на даче, прогулки с близкими и др. Важно постоянно находиться в движении и не пренебрегать домашней работой и встречами с родными и друзьями на свежем воздухе. Важно понимать: чем раньше человек становится на рельсы здорового образа жизни, тем раньше становятся заметны первые результаты, — обратила внимание Ульяна Чемова.
После беседы с доктором Волонтеры-медики продемонстрировали упражнения по сохранению суставов, которые представителям пожилого возраста желательно выполнять по утрам.
А третий спикер — клинический психолог Светлана Качалова — акцентировала своё внимание на эмоциональной компетенции, способах управления чувствами и влиянии физической активности на долголетие.
Изюминкой встречи стало творческое занятие, где участники смогли узнать своё текущее эмоциональное состояние.