В Школе здоровья для слушателей клуба «Активное долголетие» грядут весенние перемены.

А что сделать полезного для здоровья весной рассказала врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Дубченкова.

На базе МБКУ «Центр культуры» встреча началась с комплекса зарядки на основные группы суставов верхних конечностей и шеи, которую провели волонтёры-медики.

Ирина Леонидовна рассказала о Европейской неделе иммунизации, а также о весеннем режиме питания: потребление каких продуктов стоит уменьшить весной, а каких, наоборот, увеличить. Поговорили о пользе и вреде сезонных овощей, фруктов, зелени🥬🥗

«Важно увеличить пребывание на свежем воздухе, особенно, когда вышло тёплое солнце. Это благотворно влияет на самочувствие и настроение. Регулярная ходьба помогает укрепить суставы и забыть про болезни ног», — объяснила врач☀

Волонтёры-медики показали комплекс упражнений на суставы нижних конечностей. Участники клуба получили памятки, листовки и лифлеты на тему здорового образа жизни и физической активности.

💫Ссылка на наш телеграм-канал https://t.me/publichealth67💫