У меня кость широкая» или «это генетика» и остальные фразы, которые помогают обходить стороной тему лишнего веса

26 ноября отмечается Международный день борьбы с ожирением. Боль, температура, повышение артериального давления или любое другое дискомфортное состояние заставляет нас обратиться к врачу. Но почему изменение массы тела – это не значимый повод? В первую очередь это первый «звоночек» о том, что происходит нарушение нормального функционирования организма.

Снижение веса на 5-10% может способствовать:

☑️ снижению риска развития сахарного диабета;

☑️ уменьшению факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

☑️ улучшению липидного профиля крови;

☑️ снижению артериального давления;

☑️ легкость опорно-двигательной системы;

☑️ большее сопротивление вирусам.

Процесс снижения массы тела очень сложен, на это требуется много энергии, моральных усилий, дисциплины. Но результат не заставит себя ждать. Если вы ждали понедельника, Нового года или знака свыше, чтобы начать процесс похудения, то мы советуем не откладывать, а начать уже сейчас. Организм скажет вам спасибо. И пусть все ваши цели будут достигнуты!