Чтобы иммунитет был мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Не надо пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно. Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни, — с такой простой, но важной истины началась встреча специалистов Центра общественного здоровья и медицинской профилактики с пожилыми людьми, отдыхающими в санатории-профилактории «Кристалл».
Врачи Центра Ирина Дубченкова и Ульяна Чемова рассказали в рамках Недели сохранения иммунной системы, как сохранить и приумножить иммунитет. Для этого необходимо соблюдать правильное питание, научиться справляться со стрессом, внедрить в жизнь умеренную физическую активность и вовремя проводить вакцинацию, так как она создаёт активный иммунитет к определённых заболеваниям.
Клинический психолог Светлана Качалова показала отдыхающим техники для снятия стресса и провела нейрогимнастику для увеличения продуктивности коры головного мозга.
❗На нашем сайте в рубрике «Просто про здоровье» вы можете найти для себя полезную информацию для ведения здорового образа жизни и профилактики многих заболеваний — http://smolcmp67.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/