В Комплексном центре социального обслуживания населения прошла встреча сотрудников Центра и представителей старшего поколения. Спикерами на этот раз выступили специалист по рациональному питанию Марина Яйкова и педиатр Ульяна Чемова.
Марина Вячеславовна акцентировала внимание слушателей на Неделе популяризации потребления овощей и фруктов, рассказала о важности употребления пищевой клетчатки, норме и предложила рецепты для здорового питания из привычных нам овощей.
Ульяна Чемова своё выступление посвятила суставной гимнастике, ее пользе, правилах и противопоказаниях.
Людям пожилого возраста особенно важно разминать суставы и употреблять в пищу овощи и фрукты. Здоровое питание и регулярная физическая нагрузка (15-20 минут в день не менее 5 раз в неделю), сделают вас более активными и добавят годы жизни, сказали врачи.