«Практически каждая женщина способна к лактации. По статистике, лишь 4% от общего числа рожениц не могут кормить детей грудью и страдают истинной гипогалактией. Важным фактором является желание мамы кормить грудью и информированность в вопросах грудного вскармливания», — объясняет врач-педиатр Центра общественного здоровья и медицинский профилактики Ульяна Чемова.
📍Несколько факторов от Ульяны Владимировны, которые способствуют хорошей лактации:
- Прикладывание к груди сразу после родов;
- Круглосуточное кормление ребенка грудью по требованию без ограничения продолжительности прикладывания. Чем чаще женщина кормит грудью и чем сильнее опорожняется молочная железа, тем больше будет молока. Ночные кормления обязательны (гормон лактации — пролактин вырабатывается преимущественно в ночное время);
- Правильное положение ребенка у груди с адекватным захватом ареолы;
- Увеличение тактильного контакта матери и ребенка;
- Отсутствие допаиваний и докармливаний новорожденных, за исключением случаев медицинских показаний;
- Отказ от успокаивающих средств и устройств, имитирующих материнскую грудь;
- Правильное разнообразное сбалансированное питание с достаточным количеством жидкости. Специальная диета кормящей маме не нужна. Исключаются те продукты, которые у самой женщины вызывают аллергические реакции;
- Полноценный отдых и достаточный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе;
- Эмоциональный и психологический комфорт в семье;
- Активная помощь близких в бытовых делах;
- Ношение мягкого комфортного нижнего белья, препятствующего сдавлению молочных желез;
- В норме существуют лактационные кризы — это временная нехватка молока, вызванная тем, что организм женщины адаптируется к растущим потребностям ребенка в питании. Обычно 3-4 дня хватает маме на восстановление.
- При любых затруднениях или подозрении на дефицит грудного молока не оставайтесь наедине с проблемой, а обращайтесь к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.