С наступлением выходных начинается сезон пикников. Роспотребнадзор Смоленской области рассказывает, как собрать удобную и полезную корзину для пикника.
При подборе полезной корзины, важно знать, что:
✅ В пакетированые соки, сладкие газированные напитки, нектары, квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье.
✅ Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка;
✅ Сыр и другая молочная продукция нуждается в низких температурах;
✅ Искусственные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию — это негативно влияет на обменные процессы в организме.
В карточках информация, как правильно перевозить мясную продукцию, какой сыр и хлеб полезнее и другие советы, как сделать пикник полезнее
