Многие из нас проводят в офисе большую часть недель в году. Вы можете быть успешными и продуктивными сотрудниками, но при этом нанести своему здоровью непоправимый вред. Если слишком много сидеть на стуле, в последствии можно обнаружить такие проблемы, как увеличение веса, болезнь сердца, диабет, повышенное кровяное давление и прочие хронические заболевания. Сидячий образ жизни съедает более 50% эмоционального ресурса. Сил на спорт и фитнес не остается.
Можно много раз пугать людей последствиями «сидения», а можно пару раз показать эффективные упражнения на рабочем месте. Они не займут много времени и сил, но помогут вам чувствовать себя гораздо лучше. А также немного разгонят кровь в сосудах, разомнут мышцы, предотвратят скованность и травмы💪🏼
В здоровом теле здоровый дух! Держите свое тело в тонусе и мозг последует за ним✅