Так гласит восточная мудрость. Но весенняя перестройка организма — время непростое — это всегда стресс. Поэтому врач по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Дубченкова напомнила на встрече с участниками клуба «Золотой возраст», которая прошла на базе Смоленского комплексного центра социального обслуживания населения, о том, какие проблемы со здоровьем могут проявиться в это время года, и как вовремя их можно нивелировать, опираясь на постулаты ЗОЖ.
📃 Хорошенько закрепить их в памяти помогло проведенное анкетирование.
Экспресс-тренировку — комплекс упражнений для верхней части тела — участники делали медленно и осознанно, восстанавливая анатомически правильные паттерны движения. Чтобы тело запомнило эти здоровые схемы и уже бессознательно воспроизводило их дома.
В рамках уже ставшей традиционной «литературной пятиминутки» Ирина Леонидовна прочитала свое стихотворение «108 минут полета», написанное в честь 90-летия со дня рождения нашего прославленного земляка — Юрия Гагарина. После заслуженных аплодисментов, если у кого-то появится такое желание, предложила разучить его для тренировки памяти.
Специалист Центра также проанонсировала новое интересное мероприятие — с элементами пасхальной арт-терапии.