Длительное нахождение человека в стрессовом состоянии приводит к изменением показателей организма и в дальнейшем к развитию различных заболеваний и формированию ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний). Поэтому важно помогать себе и другим снижать уровень напряжения, возникающий при стрессе.
Сегодня мы расскажем об ещё одном способе — билатеральном упражнении для регуляции своего состояния. У этого упражнения нет ограничений по возрасту и состоянию, а самое главное его могут использовать лица пожилого возраста, дети и беременные. Важно помнить о выполнении этого упражнения в своем темпе!
Удачи! Берегите себя и своих близких!