Сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики заняли второе место в соревнованиях проекта «Северная ходьба-новый образ жизни». Напомним, цель проекта – приобщить работающих людей к регулярным занятиям спортом.
В соревнованиях приняли участие не профессиональные спортсмены, а работники предприятий и госучреждений.
Новую практику Всероссийского проекта «Северная ходьба-новый образ жизни 2021» (проект реализуется в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни», – прим. Авт.), инициатором которой в Смоленской области стал ЦОЗиМП, поддержали шесть команд.
Золото в соревнования получил коллектив СмоленскАтомЭнергоСбыт, бронзу – ПАО «МТС».
– Занятия физкультурой и спортом очень важны для улучшения показателей здоровья, увеличения продолжительности качественной здоровой жизни и обеспечения активного долголетия. Важно, чтобы увеличилась доля населения, систематически ведущая активный образ жизни за счёт ежедневной достаточной физической активности. А северная или скандинавская ходьба – один самых доступных видов физической активности, который имеет на сегодня доказанные эффективность и безопасность для здоровья любого человека, она также приносит пользу и оздоровительный эффект, в том числе, при различных заболеваниях. Ходьба не требует особой экипировки и дорогостоящего инвентаря. Необходимо лишь научиться правильной технике движений и соблюдать её. И начинать занятия нужно как можно раньше, пока вы молоды и достаточно здоровы, – напомнила Руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Лебедева.
Использование палок позволяет снизить нагрузку на голеностоп, колени, позвоночник, поэтому такая ходьба подойдёт даже тем, у кого есть заболевания суставов. В работе задействуется 90% мышц, как следствие, за одну тренировку сжигается на 40% калорий больше, чем при беге трусцой. Ещё один важный момент – северная ходьба входит в программу восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции.
Узнать больше о проекте «Северная ходьба» можно на сайте — dobrofiz.ru/newlifestyle2021