В город вернулась жара, а люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно подвержены влиянию высокой температуры. В жаркие дни сердечно-сосудистая система испытывает колоссальную нагрузку: учащается сердцебиение и дыхание, в некоторых случаях появляется одышка, чувство нехватки воздуха, головокружение, общая слабость, снижение или повышение артериального давления (АД), обмороки и другие вегетативные расстройства.
Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяна Чемова рассказала участникам клуба «Золотой возраст» в Смоленском комплексном центре социального обслуживания, что делать, если стало плохо из-за жары. А также объяснила, как правильно нужно измерять давление и почему важно вести дневник, записывая туда все измерения артериального давления.
Специалист по рациональному питанию Центра Марина Яйкова рассказала об особенностях питания в пожилом возрасте.
— Например, важным моментом становится питьё воды. Чувство жажды с возрастом «стирается» и может даже быть похоже на чувство голода. Поэтому важно не забывать пить нужное количество воды и выстраивать четкой режим дня, — объяснила Марина Вячеславовна.
Также специалист уточнила, какие продукты необходимо включить в свой рацион и привела пример здорового завтрака.
📌 Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают о полезных ссылках:
https://www.takzdorovo.ru/privychki/alkogol/ty-silnee.. — портал о здоровом образе жизни;
http://smolcmp67.ru/informaczionno-obrazovatelnye-mat.. — основы оказания первой помощи;
http://smolcmp67.ru/v-ritme-serdcza/ — статья ко Всемирному дню сердца;
http://smolcmp67.ru/schet-na-minuty/ — статья ко Всемирному дню борьбы с инсультом.