Что такое здоровое питание? Как приучить себя есть овощи и пить воду? Как избавиться от тяги к сладкому, делать зарядку, больше двигаться, нормализовать сон и работу кишечника?
На эти вопросы не только ответит наш специалист по рациональному питанию Марина Яйкова, но и обучит на авторской программе.
Участники программы 21 день в онлайн-чате получают информацию, которая помогает им небольшими шагами перейти на здоровое питание, избавиться от лишних килограммов, а благодаря заданиям научиться составлять меню и вкусно готовить.
Такие программы — отличный метод в компании единомышленников и под наблюдением специалиста сделать здоровые привычки нормой жизни.
Самостоятельно, без поддержки специалиста, сложно изменить характер питания. А от его качества во многом зависит здоровье. Да и лишний вес — серьёзный фактор риска развития заболеваний сердца и сосудов, эндокринной системы и онкологии.