Регулярными занятиями спортом уже никого не удивишь. Другое дело, если мы тренируем мозг.
💬 — Брейн-фитнес — это упражнения, направленные на улучшение когнитивных способностей человека. В качестве источников таких упражнений могут быть, например, игры-головоломки, математические примеры, заучивание стихотворений. Последним вы с вами и займёмся. За окном такая красивая золотая осень, давайте выучим стихотворение «Я тебе пришлю тебе осень в обычном почтовом конверте» Надежды Капошко, — предложила участникам клуба «Золотой возраст» врач по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Дубченкова в Смоленском комплексном центре социального обслуживания. — Рутина способствует снижению когнитивных способностей, поэтому нужно постоянно делать что-то новое. Но каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, в мозге образуются новые нейронные связи. Выполняйте каждый день хотя бы одно упражнения для мозга, и совсем скоро вы заметите, что он стал функционировать иначе.
👆🏼 Ирина Леонидовна напомнила присутствующим, что Смоленская область присоединилась к Неделе борьбы с раком молочной железы. Врач рассказала, как проводить самообследование молочных желёз, в чём заключается профилактика данного заболевания и кто в зоне риска.
В заключении слушатели выполнили гимнастику для профилактики остеопороза.