Кто сказал, что бабушки и дедушки должны становиться неактивными и проводить время за телевизором, вязанием или другим пассивным занятием, когда выходят на пенсию☺
Всё чаще современные люди пожилого возраста предпочитают активный образ жизни👍
Для таких активных людей врачи Центра проводят дважды в месяц Школы здоровья.
В минувший четверг, 24 ноября, для участников Клуба прошла танцевальная разминка, лекции-беседы по профилактике рака молочной железы. На муляже груди волонтёры-медики показали техники для самостоятельного обследования молочной железы.
В завершении встречи приглашённый сотрудник НКО — тренер-хореограф, специалист по восстановительным и оздоровительным методикам Анастасия Эстрина провела для участников упражнения для дыхания.
⚠ Дыхательная гимнастика приносит огромную пользу организму. Контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Несложные упражнения, которые показала тренер, можно практиковать и в домашних условиях.
Встречи Центра с клубом «Активное долголетие» проходит в рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография».