Часто на прием приходят родители с жалобами на:
- сухость, шелушение и зуд кожи,
- отек и сухость, неприятные ощущения в носу, «шмыганье» или сопение носом,
- першение в горле и сухой кашель.
В зимнее время эти проявления не всегда связаны с простудой или аллергией, а могут вызываться выраженной сухостью воздуха в помещении. При нормализации микроклимата, симптомы уходят.
Нормальный уровень влажности составляет 45-60% (в детской комнате 50-60 %). Для измерения влажности используются гигрометры. Оптимум температуры жилого помещения колеблется от 20 до 23 гр. С в зимнее время. Важны свежесть, чистота воздуха и воздухообмен.
Способы добиться оптимального уровня увлажнения:
— использовать специальные приборы- увлажнители воздуха;
Если нет возможности приобрести такие устройства, то можно:
- проводить влажную уборку в помещении 1-2 раза в день и обязательно на ночь (главное увлажнить поверхности);
- проветривать помещение;
- отключать батареи (на короткие промежутки или на ночь при возможности);
- развешивать влажные пеленки;
- ставить емкости с водой;
- завешивать батарею влажным пододеяльником;
- принимать душ ежедневно, вытирая кожу промокающими движениями. Если принимаете ванную, то ограничивать время до 5-10 минут, температура воды должна быть не выше 37 гр. С. Желательно не использовать пену и иные химические средства (исключением являются специальные увлажнители- эмоленты);
- увлажнять слизистую носа гипотоническими или изотоническими растворами (0.9% солевой раствор).
При неэффективности мероприятий – обращаться к врачу!