Приветствуем Вас в еженедельной рубрике «Стоматологическое здоровье»
Сегодня поговорим об уходе за полостью рта. Рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром и вечером. За ночь в полости рта скапливается множество бактерий, обитающих в организме. Все они благополучно переберутся в наш желудок, если не почистить зубы перед завтраком. После приема пищи следует прополоскать рот. Обязательно менять зубную щетку один раз в три-четыре месяца.
Рекомендуется использование ополаскивателя для полости рта, так как в нем содержатся активные компоненты, предотвращающие воспаление десен, образование налета на зубах, появление кариеса, а также дарят свежее дыхание. Полоскать рот следует после чистки зубов и желательно после каждого приема пищи в течение нескольких минут, после чего сплюнуть жидкость.
Большинство людей при чистке зубов водят щеткой по зубам вправо и влево, в горизонтальном направлении. В этом случае невозможно в полной мере устранить налет. Зубы необходимо чистить выметающими вертикальными движениями, при этом остатки пищи и бактерий удаляются из укромных мест. Часто люди чистят лишь наружную поверхность зубов, забывая, что налет скапливается также и на внутренней поверхности. Тщательно вычищайте зубы снаружи и изнутри.
Достать до самых труднодоступных мест поможет зубная нить (флосс). Для правильной прочистки ее длина должна быть сорок-сорок пять сантиметров. Оберните нить вокруг указательного пальца и мягким движением двигайте нить между зубами. И так со всех сторон зубов. Когда перемещаете нить к другому зубу, используйте новую ее часть. Затем прополощите рот. Не рекомендуется использование деревянных зубочисток, ведь они могут повредить десну и вызвать последующее воспаление. Улыбнитесь!
До скорой встречи с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики! И помните, мы занимаемся просвещением и формированием здорового образа жизни!