Что такое стресс?

95% россиян испытывают стресс, 34% — испытывают его постоянно. Согласно результатам исследований, самыми распространенными причинами становится беспокойство по поводу возможной угрозы собственному здоровью (79%) и здоровью близких (70%), а также проблемы внутри семьи (73%).
Основной группой, испытывающей постоянный стресс, являются россияне в возрасте от 26 до 45 лет — они составляют 40% опрошенных.
Стресс — вызов реальности
Стресса никому не избежать. Стресс — это нормальная реакция адаптации, а если сказать просто — привыкание психики к новым условиям, ситуациям, людям, новому выбору — всему тому, что практически каждый день окружает человека в его повседневной взрослой жизни. Именно поэтому, если человек ведет активную жизнь, он часто сталкивается с этой реакцией организма. Стресс является побочным продуктом активной жизнедеятельности человека.
Стресс — это проверка на психологическую устойчивость адаптивных возможностей психики человека и его организма в целом. Это не всегда отрицательное явление, иногда он носит положительный характер (= эустресс), когда мы испытываем радость от чего-либо. Однако, сталкиваясь с неприятными переживаниями, происходит накопление напряжения (= дистресс), и влечет за собой проблемы со здоровьем.