![](http://smolcmp67.ru/wp-content/uploads/2024/01/ljd97wysxjs-960x500.jpg)
По данным ВОЗ, около 5 млн смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди вели более активный образ жизни. Человеческий организм не может без движения!
Малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на 4 месте после курения, гипертонии и ожирения.
Двигательная активность снижает риски многих серьёзных заболеваний: артериальной гипертензии и других болезней сердца и сосудов, атеросклероза, сахарного диабета и ожирения, остеопороза, некоторых форм рака и др. Она благотворна для психического здоровья, нормализует сон, снижает уровень холестерина, улучшает кровоснабжение мозга, замедляет развитие деменции, нормализует гормональный фон, работу ЖКТ, увеличивает возможности легких и укрепляет иммунитет.
Зима — прекрасное время года для повышения двигательной активности, зимних игр и забав на свежем воздухе. Повседневная активность — путь к укреплению здоровья!
Полезные тематические ссылки:
https://clck.ru/37Y9jf информационный портал «Смоленская медицина и наука»;
https://clck.ru/RtYZ5 — портал о ЗОЖ;
http://smolcmp67.ru/ — сайт ЦОЗиМП;
https://clck.ru/32bTJG.