В рамках Недели профилактики кожных заболеваний для участников клуба «Золотой возраст» на базе Смоленского комплексного центра социального обслуживания населения врач по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Дубченкова провела встречу, посвященную алгоритмам предотвращения различных дерматологических заболеваний.
Первое сентябрьское занятие после «летних каникул» прошло в теплой и дружественной обстановке. Собравшиеся рассказали, чем им запомнилось пролетевшее лето, читали любимые стихи, а еще занимались полезной гимнастикой.
На этот раз Ирина Леонидовна предложила выполнить под музыку комплекс упражнений для шеи доктора Александра Шишонина. И все собравшиеся с удовольствием «вглядывались в небо», представляли себя «гусями», вытягивая вперед голову, а еще «факирами», хорошенько прорабатывая мышцы грудного отдела.
«Изюминкой» встречи стала информация о диафрагмальном дыхании, которое в экстренных случаях способно снизить давление и пульс без приема медикаментов. Врач научила женщин «золотого» возраста и этой несложной, но эффективной дыхательной технике.