Смоленская область присоединилась к Неделе продвижения активного образа жизни.
Движение — одна из основных физиологических потребностей организма человека.
Двигательная активность связана со всеми аспектами здоровья: физическим, психическим, социальным и определяет уровень обменных процессов, состояние многих систем организма.
Ученые подсчитали, что гиподинамия укорачивает жизнь на 6 лет и увеличивает риск ишемической болезни сердца на 30%, сахарный диабет II типа — на 27%, рака кишечника и молочной железы — на 21-25%.
Результаты исследования STEPS показали, что только четверть жителей нашего региона активно проводит свое свободное время, у более половины опрошенных физическая активность практически отсутствует.
Движение — путь к укреплению здоровья.
В течение недели требуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности.
Около 5 млн. смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди больше двигались.
