Заканчивается Великий пост и скоро православный мир отпразднует Пасху. Многие верующие соблюдали ограничения в питании. Особенно строга в этом страстная неделя.
После такого питания очень важно не перегрузить организм во время праздничного разговения, не объесться жареным мясом, салатами с майонезом и даже яйцами.
За время поста наше пищеварение перестраивается под другую пищу и резкий переход к животным продуктам может привести к обострению панкреатита, проблемам с желчным пузырем, желудком и кишечником.
Чревоугодие даже в Пасху не приветствуется. Смысл праздника — духовная радость Воскресения Христова, а не ублажение желудка.
Вот несколько советов, как правильно выйти из поста:
1. Не стоит сразу в первый день есть мясные блюда. Лучше выбрать рыбные и кисломолочные продукты.
2. Возвращайте мясо небольшими порциями в отварном виде и лучше с третьего-четвертого дня.
3. Не стоит есть наваристые бульоны. Пусть ваши первые блюда будут на овощном с добавлением небольшой порции нежирного мяса.
4. Не стоит заправлять салаты майонезом. Лучше сделать заправку из лимонного сока с оливковым маслом и чайной ложкой неострой горчицы.
5. Не злоупотребляйте алкоголем! Это опасно для здоровья.
Пожилым людям стоит быть особенно осознанными при выходе из поста. Как правило, у них есть хронические заболевания ЖКТ, которые могут обостриться от тяжёлой пищи.