Артериальная гипертензия (гипертония) — это заболевание, при котором периодическое или стойкое повышение артериального давления служит основным его проявлением.
При длительно протекающей гипертонии в органах и системах человека возникают необратимые изменения, угрожающие уже не только здоровью, но и самой жизни.
Факторы риска, увеличивающие вероятность ее развития, были установлены при наблюдениях за большими группами людей. Это:
- генетической предрасположенность;
- ожирение;
- малоподвижность;
- избыточное потребление поваренной соли, алкоголя;
- хронический стресс;
- курение.
Показатели считается нормальными, если систолическое давление не превышает 140 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — 90. Оптимальное давление — 120 на 80, нормальное — 120–129 на 80–84, высоконормальное давление — 130–139 на 85–89. Давление выше, чем 140 на 90, указывает на артериальную гипертонию.
Гипертония может протекать бессимптомно, поэтому следить за давлением надо регулярно.
Нормализации артериального давления способствуют:
- увеличение физической активности до 40 мин в день;
- снижение потребления соли до 6 г в сутки;
- коррекция избыточной массы тела и ожирения;
- контроль уровня глюкозы крови и уровня общего холестерина;
- употребление свежих овощей и фруктов не менее 400 г в день;
- отказ от табакокурения и употребления алкоголя;
- управление стрессом.
Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии направлено на полное изменение образа жизни больного и исключение всех негативных факторов, повлекших развитие гипертензии.
Пациенту необходимо сознавать, что лечение артериальной гипертензии должно продолжаться всю жизнь!