Сегодня мы поговорим о тех заблуждениях, иллюзиях и страхах, которые мешают бросить курить и служат отговорками у курящих.
Заблуждение 1. «Курение – это привычка. Я могу избавиться от нее, когда захочу». На самом деле не так все просто. Даже если поначалу это и так, очень быстро курение из привычки превращается в болезнь. Возникает настоящая зависимость от сигареты – не только физиологическая, но и физическая. И тогда уже не так легко «в любую минуту» отказаться от курения. Тогда уже приходится лечиться от табачной зависимости.
Заблуждение 2. «Курение помогает мне снять стресс и нервное напряжение. Я брошу курить, когда все будет хорошо». А вы не задумывались, чем вызвано нервное напряжение? Неужели курение помогает вам справится со стрессом, связанным с неприятностями на работе/дома или всеобщим экономическим кризисом? Может быть это напряжение связано с отсутствием привычной сигареты, очередной порции табака, или это просто страх перед такой ситуацией? Доказано, что курение не снимает стресс, а курящие люди больше склонны к тревожно-депрессивным состояниям. Рассчитывать, что в один день наступит «всеобщая гармония» и «всё будет хорошо», наивно. А чтобы противостоять трудностям, нужны крепкие нервы и хорошее здоровье.
Заблуждение 3. «Курение помогает мне сосредоточиться, думать, творить». А может, наоборот, отсрочка очередной сигареты не дает сосредоточиться и мешает творческому процессу? Банальная хроническая болезнь – никотиновая зависимость, являющаяся, по сути, наркоманией, возвышает курение в ранг магического ритуала, без которого любой мыслительный и творческий процесс обречен на провал. Доказано, что курение приводит к повреждению сосудов, нарушению кровообращения, в том числе и сосудов головного мозга, и нарушению питания мозга кислородом. А это, как не крути, приводит к снижению интеллектуального потенциала.