7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Всемирный день здоровья – это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой.
Тема Всемирного дня здоровья 2022 года – «Наша планета, наше здоровье».
Во Всемирный день здоровья 2022 года, на фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ обращает внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепление движения за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно уносят жизни 13 миллионов человек в мире. К ним относятся и климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека. Климатический кризис является также кризисом в области здравоохранения. Климатический кризис и кризис в области здравоохранения вызваны нашими политическими, социальными и экономическими решениями. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению и людей и ухудшению их здоровья. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а также в системы производства пищевых продуктов. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
ВОЗ призывает правительства и общественность распространять информацию о том, что они делают для защиты планеты и своего здоровья, и построения общества благополучия. На планете мы должны построить мир, в котором каждому будет доступен чистый воздух, вода и пища, в котором экономика будет поставлена на службу здоровью и благополучию, в котором города будут пригодны для полноценной жизни, а люди будут ответственно относиться к своему здоровью и здоровью планеты.
Здоровье, по определению ВОЗ – это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50 % определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;
Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение».
Что можно сделать для защиты планеты и здоровья
Медицинские работники и учреждения здравоохранения
Содействовать усилиям по сокращению объема медицинских отходов.
Предлагать в медицинских учреждениях пищевую продукцию местного производства и обеспечивать здоровый рацион питания, сокращая потребление газированных напитков, а также продуктов с высокой степенью переработки и фасованной продукции.
Обеспечить декарбонизацию медицинских учреждений.
Определить возможности для сбережения энергии.
Обеспечивать медицинские учреждения безопасной и чистой водой.
Содействовать закупке экологичной продукции, которая может быть легко переработана или использована повторно.
Активно выступать за первоочередной учет интересов здоровья во всех аспектах климатической политики.
Частные лица
Наша планета, наше здоровье: поделитесь своей историей в социальных сетях #HealthierTomorrow
Высказывайтесь, требуйте принятия мер по борьбе с изменением климата для защиты вашего здоровья.
Действуйте, вдохновляйте других, поддерживайте наш план из пяти пунктов:
Как минимум раз в неделю добирайтесь до работы пешком или на велосипеде. Предпочитайте общественный транспорт.
Пользуйтесь услугами поставщика электроэнергии из возобновляемых источников; не нагревайте воздух в помещениях выше 21,5 °С; уходя из комнаты, выключайте свет.
Приобретайте свежие продукты у местных производителей и откажитесь от продуктов и напитков с высокой степенью переработки.
Табак убивает и загрязняет окружающую среду. Откажитесь от употребления табака.
Покупайте меньше изделий из пластика, пользуйтесь пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования.
Правительства
При принятии любых решений уделять первоочередное внимание обеспечению благополучия человека и экологической стабильности в долгосрочной перспективе.
Сделать благополучие центральным принципом работы всех компаний и организаций, главной целью социальной и природоохранной деятельности.
Отказаться от добычи ископаемого топлива. Прекратить разведку и освоение новых месторождений ископаемого топлива и осуществлять стратегии в области производства и использования чистой энергии.
Прекратить субсидирование ископаемого топлива. Переориентировать субсидии на цели общественного здравоохранения.
Облагать налогом тех, кто загрязняет окружающую среду. Создать стимулы для сокращения углеродных выбросов.
Выполнять Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха.
Обеспечить электроснабжение учреждений здравоохранения из возобновляемых источников энергии.
Снижать уровень загрязнения воздуха для сокращения бремени таких болезней, как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, рак легких, а также хронические и острые респираторные заболевания, включая астму.
Облагать налогами пищевые продукты и напитки, подвергающиеся интенсивной переработке и содержащие большое количество соли, сахаров и вредных для здоровья жиров.
Осуществлять политику по сокращению объема пищевых отходов.
Переориентировать сельскохозяйственные субсидии на поддержку экологически устойчивого производства здоровых продуктов питания.
При обустройстве городских территорий создавать зеленые зоны, способствующие физической активности и поддержанию психического здоровья.
Четко заявить о своих намерениях! Присоединиться к программному заявлению ВОЗ об охране окружающей среды.
Табак загрязняет планету и наши легкие. Формировать бездымную городскую среду и облагать налогами табачные изделия.
Выработать меры политики, направленные на сокращение объема отходов и пластика.
В целях повышения готовности к климатическому кризису и противодействия ему предусмотреть в планах и стратегиях по борьбе с изменением климата меры по охране психического здоровья и психосоциальной поддержке населения.
Главы городов
Повышать энергоэффективность зданий.
Развивать низкоуглеродный общественный транспорт.
Прокладывать новые велосипедные и пешеходные дорожки.
Защищать биоразнообразие, разбивать новые парки и сады.
Переводить коммунальные предприятия на возобновляемые источники энергии.
Обеспечивать доступность недорогой чистой энергии для малоимущих семей и медицинских учреждений.
Налаживать партнерское взаимодействие с местным деловым сообществом в поддержку экологической устойчивости.
Регулировать маркетинг нездоровых продуктов питания и напитков в общественных местах.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения (roszdravnadzor.gov.ru)